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改变面貌

机遇总不舍得放弃能者,真正的人才有如宝石,总会在事业的金字塔塔顶绽放绚丽的光彩

 
 
 

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人的一生只有5%是精彩的,也只有5%是痛苦的,另外90%是平淡的,人们往往被5%的精彩诱惑着,忍受着5%痛苦,在90%的平淡中度过。

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怎样使男性长寿命  

2014-05-24 19:53:11|  分类: 健康保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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怎样使男性长寿命 - 改变面貌 - 改变面貌

怎样使男性长寿命

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  摘要:据统计,全球男性平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性 病中度过,而男性得癌症的比率,更比女性高70%。 

   第1种:拦截心脏病~ 

少吃肉类:可以把危险降低29%。尤其是牛排,是破坏动脉血管内壁的元凶。  

  第2种: 照看好肝脏~ 

少喝啤酒:可以把危险降低85%。

 如果你已经有十年每 天都会喝750毫升左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。 

   第3种:绕开肺癌~ 

 学巴西人吃坚果,可以把危险降低48%。

  我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天3颗坚果。 

   第4种:回避自杀~ 

 重整河山,可以把危险降低200%。

  加拿大的研究者发现:离婚男人的自杀率,是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧,无论如何,所有的困难终将烟消云散。 

   第5种:保卫前列腺~ 

 喝些红葡萄酒:可以把危险降低50%。

  一周喝4到8杯红葡萄酒,可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇,它可以抑制癌细胞。 

   第6种:清洁你的肾保持湿润~ 

 可以把危险降低80%。

  根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝2000毫升水,那么你得肾病的几率就会降低80%。吃点蜂蜜:可以把危险降低18%。  根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究,蜂蜜不仅可以抵制心脏病,还可以把血液中的糖分降低6%,防止糖尿病。 

   第7种:避开车祸~ 

 瘦身:可以把危险 降低40%。

  根据美国公路安全保险协会的调查,你体形越肥胖,离方向盘的 距离就越近,那么你受伤的几率也就越大。 

   第8种:关照结肠~ 

 徒步:可以把危险降低28%。 

 根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。  良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅,体形也变得更加完美。

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