怎样使男性长寿命
2014-05-24 19:53:11| 分类：
健康保健
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《怎样使男性长寿命》
摘要：据统计，全球男性平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性 病中度过，而男性得癌症的比率，更比女性高70%。 第1种：拦截心脏病～ 少吃肉类：可以把危险降低29%。尤其是牛排，是破坏动脉血管内壁的元凶。 第2种： 照看好肝脏～ 少喝啤酒：可以把危险降低85%。 如果你已经有十年每 天都会喝750毫升左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。 第3种：绕开肺癌～ 学巴西人吃坚果，可以把危险降低48%。 我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天3颗坚果。 第4种：回避自杀~ 重整河山，可以把危险降低200%。 加拿大的研究者发现：离婚男人的自杀率，是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。 第5种：保卫前列腺～ 喝些红葡萄酒：可以把危险降低50%。 一周喝4到8杯红葡萄酒，可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇，它可以抑制癌细胞。 第6种：清洁你的肾保持湿润~ 可以把危险降低80%。 根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝2000毫升水，那么你得肾病的几率就会降低80%。吃点蜂蜜：可以把危险降低18%。 根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止糖尿病。 第7种：避开车祸～ 瘦身：可以把危险 降低40%。 根据美国公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的 距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。 第8种：关照结肠～ 徒步：可以把危险降低28%。 根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。 良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。
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